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腰臀不“囤油”完全手册

纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求,但秋季骤然降温,这个时候更容易贪吃、不爱动,腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利,年轻人在这段囤油就会显得老气,那么为什么会在这段“囤油”呢?

“囤油”三大主要原因:

·囤油一.贪吃甜食和高油腻食物
·囤油二.不爱喝水,有憋尿习惯
·囤油三.久坐不爱运动

工具甩油

1.扭腰盘:不论坐还是站,都可有效运动到久坐不动的死角。
2.太空零压座垫:利用具有弹力的柔软的海绵,承托脊骨以及支撑腰间肌肉,舒缓神经痛楚以及提升臀部与大腿肌肉,更可以作腰垫使用。
3.提臀裤:天天穿着提臀裤,不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题。

按摩甩油

1.臀部
(1)把毛巾扭成空的圆圈,代替座垫垫在椅子上;
(2)把毛巾扭成扭条状,双手握住放在臀下,向上推,反复10次(返回原位时不要下拉)

2.腰部
(1)完成沐浴后,可在腰间位置进行简易的按摩,同时配以有效消脂紧肤的产品,效果事半功倍。
(2)同样的两边腰间也要用指腹之力向上轻按。
(3)轻按腰间穴位,有助减轻腰间压力,松弛肌肉。
(4)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。
推荐理由:早晨:咖啡因,加速脂肪分解和消耗。夜间:三大活性成分,抑制脂肪储存和促进微循环。苹果根皮苷,抑制脂肪储存;HMC枳实提取物,增加皮肤弹性,令肌肤光滑紧致;山柳菊,促进微循环,令细胞组织畅通,有效排出体内代谢废物。
推荐理由:改善身体肌肤的粗糙和干硬,给予肌肤细腻柔软的触感,配合大小两种磨砂微粒,去除身体某些部位的老化角质,令肌肤恢复清爽柔滑的状态,使用时散发出怡人的馨香,使用后肌肤柔软滋润。
推荐理由:欧内含生物元素、植物活性肽以及可可豆成分,紧致肌肤,加速燃烧脂肪团,全面针对手臂、大腿脂肪堆积位置。
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